Kristina light
Deliciosas recetas que te ayudarán a vivir, de manera fácil y sin complicaciones, la transición a una mujer más delgada, más saludable y mucho más joven.
Kristina light es el libro con las mejores recetas ligeras de Kristina... platos deliciosos, fáciles de hacer, llenos de sabor y bellamente presentados para poner en práctica una nueva forma de cocinar y comer mucho más saludable.
Una vez más, Kristina te acompaña con recetas que sí funcionan... Ahora, además, te ayudan a alcanzar tu peso ideal y a mantenerlo para siempre.
Incorpora a tu vida una nueva forma de comer, más fácil, más saludable y con el estilo de siempre.
Contenido
- introducción
- métodos de cocción
- sopas
- sopa tom yum
- sopa fría de espárragos
- stracciatella con espinacas
- gazpacho de pimentón
- sopa de hongos con limón
- carnes
- lomito con naranja y rúgula
- pollo de res con guasacaca
- lomito yakitori
- paillard con salsa verde
- brochetas de cerdo al limón
- pescados
- salmón poché con salsa de yogurt
- papillote de pescado con ajoporro
- mi ceviche de mero
- tartar de salmón con tzaziki
- rollitos de pescado al vapor
- aves
- rollitos de pollo con espinacas
- pollo salteado con albahaca
- pechuga horneada con curry
- ensalada de pollo con tomate
- nidos de pollo con merey
- mariscos
- brochetas de langostinos
- camarones con hongos
- calamares con salsa thai de limón
- parilla de mariscos
- langostinos al vapor con pimentón
- vegetales
- espinacas con ajo y naranja
- tomates al horno
- barquitos de calabacín
- escalivada
- brócoli con salsa de mostaza
- ensalada fresca de tomate
- postres
- duraznos en almíbar
- papillote de melocotones
- espuma de limón
- yogurt helado con fresas
- pudín de cacao light
- ensalada de frutas con jengibre